Polar Electro FT60 Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 29)

Följ din konditionsutveckling

I genomsnitt behövs sex veckor av regelbunden träning för att få en förbättring av konditionen . För att

förbättra din kondition effektivt bör du träna stora muskelgrupper. Följ din långsiktiga resultatutveckling

för dina OwnIndex-test, under OwnIndex results visas dina 47 senaste OwnIndex-värden och datum då

testen utfördes.

1. Välj Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results. (meny > program > konditionstest >

OwnIndex-resultat)

2. Det senaste OwnIndex-resultatet och testdatumet visas. Tryck UPP/NED för att se föregående

OwnIndex-resultat.

OwnIndex:

Datum och testresultat

Grafisk presentation av dina OwnIndex-resultat samt det lägsta och högsta OwnIndex-värdet visas.

För att radera ett OwnIndex-värde, välj värdet du vill radera med UPP/NED. När värdet du vill radera visas,

tryck och håll in LYSE tills Delete this value? visas. Välj Yes (ja).

SVENSKA

28 Efter träning

1 2 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 45 46

Žádné komentáře

Polar Electro FT60 Uživatelský manuál Strana 29