Polar Electro M71 Uživatelský manuál

SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITORI ABIFUNKTSIOON (HELP) Selle funktsiooni aktiveerimisel ilmuvad südamelöögisageduse monitori ekraanile abistavad tekstid.

KELLA SEADMINE Kellaaeg ALARM TIME DATE 12/24 h režiimi seadmine 1. 12 h režiimi aktiveerimine koos AM/PM indikaatoriga: vajutage kellaaja režiimi

ÄRATUSAJA SEADMINE Vajutage kellaaja režiimis nupule SET/START/STOP. Vilgub äratuskella sümbol • . 1. Vajutage nupule (((•/LIGHT, et äratuskell sisse

9. Soovitud minutite valimiseks vajutage korduvalt nupule (((•/LIGHT. Olete äratusaja seadmisega lõpule jõudnud. Ekraanil vilguvad minutid. 10.Kellaaj

14 KUUPÄEVA SEADMINE Kuupäev on ekraanil järjestuses Aasta Kuu Päev. Vilgub aastakümmet tähistav number. 1. Soovitud aastakümne valimiseks vajutage

15 Seadmise režiimis (SET) saate Te sisestada isiklikud kasutajaandmed ja valida määrangud südamelöögisageduse mõõtmiseks. KASUTAJA ANDMETE SISEST

KASUTAJA ANDMED Polar m71ti vajab andmeid Teie individuaalse südamelöögisageduse vahemiku ja kalorikulu arvutamiseks. Kasutaja andmete sisestamist al

17 5. Oma valiku kinnitamiseks vajutage nupule SET/STARTISTOP. Ekraanil vilgub kaaluühik (kilogrammid või naelad). 6. Kaaluühiku üheliste valimiseks

OWNZONE-FUNKTSIOONI SISSE- JA VÄLJALÜLITAMINE Valige, kas soovite OwnZone-funktsiooni kasutada või mitte. Kontrollvahemiku piirid on võimalik sisesta

4. Kontrollvahemiku piiride seadmise juurde liikumiseks vajutage nupule MODE. Ekraanile ilmub LIMIT. Vilguvad kontrollvahemiku ülemise ja alumise piir

2

OWNCAL KALORIKULU FUNKTSIOONI SISSE- JA VÄLJALÜLITAMINE 1. Alustage sellest, kui ekraanil on SET. Seadmise alustamiseks vajutage nupule SET/START/STO

ABIFUNKTSIOONI (HELP) SISSE- JA VÄLJALÜLITAMINE Polar m71 on varustatud ingliskeelsete abitekstidega. Kui Te olete tootega tuttav ega vaja enam vasta

SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MÕÕTMISE ALUSTAMINE 1. Kandke saatjat ja randmevastuvõtjat nii, nagu kirjeldatud peatükis Kasutamise alustamine. 2. Eduka koodi

5. Käivitage stopper, vajutades nupule SET/START/STOP. Stopper hakkab käima ja kostub pikk helisignaal. Algab automaatne salvestamine. Algab OwnZone’i

OWNZONE’I VÄLJASELGITAMINE Kõige kergem on OwnZone’i määrata kõndides ja sörkjooksu tehes, nagu allpool kirjeldatud. Kuid OwnZone’i saab määrata ka m

Ekraanile ilmuvad mõneks sekundiks vastavad südamelöögisageduse piirid. Piirid saab ekraanile tagasi tuua, viies randmevastuvõtja saatja lähedusse.

26 OWNZONE SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE VÄLJASELGITAMISE MEETODID Polar m71 kasutab ohutu treenimise südamelöögisageduse (OwnZone’i) määramiseks erinevaid me

EELNEVALT MÄÄRATUD OWNZONE’I KASUTAMINE Iga kord kui Te stopperi käivitate ja OwnZone-funktsioon on sisse lülitatud, hakkab südamelöögisageduse monit

SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MÕÕTMISE AJAL KASUTATAVAD FUNKTSIOONID MEASURE STOPW TIME KCAL IN TZ SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE NÄIT EKRAANIL Südamelöögisageduse moni

29 STOPPERI SISSE- JA VÄLJALÜLITAMINE Stopperi käivitamiseks või peatamiseks vajutage nupule SET/START/STOP. Kulunud treeninguaeg, kontrollvahemiku

SISUKORD Kuidas töötab südamelöögisageduse monitor Polar m71 ti ... 6 Polar m 71 ti osad...

2. Kontrollvahemikus viibitud aja toomiseks ekraanile vajutage kaks korda nupule MODE. Ekraanile ilmub kiri IN TZ ja treeningu käigus kontrollvahemiku

KCAL T.KCAL TOTAL IN TZ FILE TREENINGINFORMATSIOONI VAATAMINE TREENINGU JÄREL Teie viimase treeningu andmed säilitatakse südamelöögisageduse monitori

32 4. KOGU KALORIKULU (T.KCAL) Kogu kalorikulu mõõtmine on selle südamelöögisageduse monitori ainus funktsioon, mis salvestab rohkem kui ühe treenin

HOOLDUS JA KORRASHOID Südamelöögisageduse monitor Polar m71 on suurepärase disainiga meisterlikult valmistatud kõrgtehnoloogiline seade, mida tuleb

PATAREID POLAR’I SAATJA Polar’i saatja patarei keskmine hinnatav tööiga on 2500 kasutustundi. Saatja vahetamiseks võtke ühendust Polari müüjaga. P

ETTEVAATUSABINÕUD SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITORI KASUTAMINE VEEKESKKONNAS Südamelöögisageduse monitor Polar m71 on veekindel kuni 50 meetri sügavuseni

36 ÜLEKOSTE Kodeerimata ülekande korral tunneb randmevastuvõtja saatja signaalid ära 1 meetri raadiuses. Veenduge, et selles raadiuses ei oleks teis

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED MIDA TEHA, KUI... ...OWNZONE’I MÄÄRAMINE ANNAB VAID HARVA SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE PIIRID, MIS PÕHINEVAD SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE M

38 8. Väikesel osal inimestest ei pruugi koormuse suurendamisel südamelöögisageduse muutlikkus täielikult kaduda. Sellisel juhul soovitatakse kasutad

Kasutaja vahetumine mõjutab ka kogu kalorikulu arvestamist (T. KCAL). Kui seda näitu kasutaja vahetumisel ei nullita, lisab südamelöögisageduse monito

Treeningu kalorikulu... 31 Kogu kalorikulu...

...HÄIRETE PÕHJUSEKS ON MÕNI TEINE SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITORI KASUTAV ISIK? Teie treeningukaaslane võib juhuslikult olla aktiveerinud täpselt sama k

POLAR’I SÕNASTIK Viitab südamelöögisageduse kodeeritud ülekandele. Südame sümbol vilgub südame rütmis. •))) Viitab kellaaja režiimis sellele, et är

42 KG/LBS: Sisestage kehakaal kas kilodes või naelades. LIMIT: Tähistab käsitsi sisestatavaid kontrollvahemiku piire. MEASURE: Mõõtmise režiim. OwnCa

TEHNILISED ANDMED Polari südamelöögisageduse monitor on mõeldud füsioloogilise pinge määra ja sportimise või treenimise intensiivsuse astme esitamise

POLAR’I PIIRATUD GARANTII • Käesolevaga garanteerib Polar Electro OY selle südamelöögisageduse monitori esmaostjale, et tootel ei esine tootmis- eg

Disclaimer Materjal selles käsiraamatus on esitatud puhtalt informeerimise eesmärgil. Tooted ja omadused, mida selles kirjeldatakse, võivad muutuda

Tähestikuline register Abifunktsiooni seletus... 10, 21, 41 Disclaimer ...

KÄSIRAAMATUS KASUTATUD PILTMÄRGID Tähtis informatsioon. Palun pöörake sellele tähelepanu Kasulik nõuanne Nõuanne, mis võimaldab aega kokku hoida

KUIDAS TÖÖTAB SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITOR POLAR m71 ti POLAR m71 ti OSAD Teie Polar m71 koosneb kolmest osast: 1. Polari kodeeritud saatja 2

SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITORI KASUTAMISE ALUSTAMINE 1. Kinnitage saatja elastse rihma külge. 2. Reguleerige rihma pikkus nii, et see sobiks mugavalt

NUPUD JA NENDE FUNKTSIOONID Südamelöögisageduse monitori kolme nupu abil saate Te valida erinevaid režiime ja funktsioone. Nuppude põhifunktsioonid o

2. Südamelöögisageduse mõõtmine Kasutage seda režiimi südamelöögisageduse mõõtmiseks treenimise käigus. Selles režiimis saab: • näha ekraanil südamel