Polar Electro F11 Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 14)

5.2. N

ÄDALA ANDMETE FAIL

Weekly File menüüs saate kontrollida automaatselt salvestatavat informatsiooni nädalate kaupa.

Nädala andmete failis sisaldub informatsioon viimase 12 nädala kohta. Kui nädala andmete failile

eraldatud mälu saab täis, asendatakse kõige vanem salvestis uusimaga. Andmed nädala kohta

salvestatakse pühapäeva keskööl. Samal ajal algab informatsiooni kogumine päevikusse jooksva

nädala kohta.

1. Kellaajarežiimist alustades vajutage nuppu OK.

2. Nuppude ▲ ja ▼ abil valige menüü File. Vajutage nuppu OK.

3. Nuppude ▲ ja ▼ abil valige WEEKLY. Vajutage nuppu OK.

4. Nuppude ▲ ja ▼ abil valige EXE.COUNT (treeningute arv), EXE.TIME (treeningute kestus),

CALORIES (energiakulu) või HR ZONES (erinevates treeningu intensiivsuse tsoonides treenimise

kestus). Vajutage nuppu OK.

Märkus: Kui ekraanile ilmub Empty, pole mälus treeninguinformatsiooni.

Järgneva info saate läbi vaadata kasutades nuppe ▲ ja ▼. Must kursor liigub nädala kaupa.

Vajutage nuppu Back Weekly File menüüsse naasmiseks.

Exe.Count (treeningute arv)

Valitud nädala viimane päev (pühapäev)

Treeningute arv

Exe.Time (treeningute kestus)

Valitud nädala viimane päev (pühapäev)

Treeningute kestus (tunnid.minutid.sekundid)

Calories (energiakulu)

Valitud nädala viimane päev (pühapäev)

Treeningute energiakulu

HR Zones (erinevates treeningu intensiivsuse tsoonides treenimise kestus)

Valitud nädala viimane päev (pühapäev)

Treeningute summaarne kestus mõõduka intensiivsusega treeningtsoonis

(Moderate). Vajutage nuppu OK erinevates tsoonides treenimise kestuse

vaatamiseks. Intensiivsuste vahel valimiseks kasutage nuppe ▲ ja ▼.

Vajutage nuppu Back treeningtsoonide üldvaate juurde naasmiseks.

Teil on võimalik vajutades ja hoides all nuppu Back naasta kellaajarežiimi.

5.3. T

REENINGUTE SUMMAARSETE NÄITUDE FAIL

Totals File menüüs näete te treeningute summaarseid näite, summaarset treeningute arvu, kestust ja

energiakulu alates näitude viimasest nullimisest.

1. Kellaajarežiimist alustades vajutage nuppu OK.

2. Nuppude ▲ ja ▼ abil valige menüü File. Vajutage nuppu OK.

3. Nuppude ▲ ja ▼ abil valige TOTALS. Vajutage nuppu OK.

Märkus: Kui ekraanile ilmub Empty, pole mälus treeninguinformatsiooni.

Järgneva info saate läbi vaadata kasutades nuppe ▲ ja ▼.

Total Exe.Count (treeningute arv)

Summaarse treeningute arvu näidu viimase nullimise kuupäev

Summaarne treeningute arv alates viimasest nullimisest

Märkus: Kui treeningute arv ületab 65 535, algab loendamine uuesti

nullist.

Total Duration (treeningute kestus)

Summaarse treeningute kestuse näidu viimase nullimise kuupäev

Summaarne treeningute kestus alates viimasest nullimisest

Märkus: Kuni 99 tunni 59 minuti saavutamiseni kuvatakse summaarset

treeningute kestust tundides ja minutites. Seejärel kuvatakse treeningute

kestust tundides kuni 9999 tunni saavutamiseni, mille järel alustatakse

loendamist nullist.

Total Calories (energiakulu)

Summaarse treeningute energiakulu näidu viimase nullimise kuupäev

Summaarne treeningute energiakulu alates viimasest nullimisest

Märkus: Kui treeningute energiakulu ületab 999 999 Cal/kcal, algab

loendamine uuesti nullist.

Summaarsete näitude nullimine

Kui alustate kellaajarežiimist, korrake punktides 1-3 kirjeldatut.

4. Valige nuppude ▲ ja ▼ abil Reset Total Counters?. Vajutage nuppu

OK.

5. Valige nuppude ▲ ja ▼ abil ALL (kõik näidud), EXE.COUNT,

DURATION või CALORIES. Vajutage nuppu OK.

6. Ekraanile ilmub ARE YOU SURE? (olete te kindel?). Nuppude ▲ ja ▼

abil valige YES (jah) või NO (ei). Vajutage nuppu OK.

Kellaajarežiimi naasmiseks vajutage ja hoidke all nuppu Back.

5.4 P

ÄEVIK

Selles lõigus leiate infot selle kohta, kuidas võrrelda reaalset treeningute kestust, treeningute arvu,

energiakulu ja erineva intensiivsusega treeningtsoonides treenimise kestust eesmärgiks seatud

väärtustega. Nii saate viivitamatult usaldusväärset infot oma edusammude kohta ning kontrollida, kas

treeningud kulgevad plaanipäraselt.

Päevikus uueneb info kalendaarse nädala kohta.

Treeningu info salvestatakse päevikusse, kui salvestatud treeninginformatsiooni kestus on vähemalt

kümme minutit.

1 2 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 22 23

Komentáře k této Příručce

Žádné komentáře

Polar Electro F11 Uživatelský manuál Strana 14

Komentáře k této Příručce

Související produkty a manuály pro Fitness, gymnastika a silový trénink Polar Electro F11